Gyógyszeres és káros élelmiszerek az influenza ellen - Csernomor
Mi segít nekünk, és mitől leszünk rosszabbul
Jelenleg a B influenza támad minket. Sajnos ez elsősorban a 14 év alatti gyermekeket és a munkaképes fiatalokat érinti.
A vírus elleni intézkedések szabványosak - kézmosás, maszkok viselése és a beteg emberekkel való érintkezés elkerülése. Erősítse a testet citrusfélékből és zsírokból származó vitaminokkal, amelyek D-vitamint és A-vitamint tartalmaznak.
A szakértők azt javasolják, hogy ha olyan tünetei vannak, mint láz, torokfájás, köhögés és tüsszentés, akkor menjen haza és pihenjen, hogy ne fertőzze meg másokat.
Maradjon meleg és igyon sok folyadékot. Az influenza soha nem jelent kellemes élményt, de a legtöbb ember számára a tünetek néhány nap alatt elmúlnak.
Ha azonban magas kockázatú csoportba tartozik, javasoljuk, hogy forduljon orvosához vírusellenes kezelés céljából.
Soha ne szedjen antibiotikumot, kivéve, ha előírják. Az antibiotikumok nem hatnak a vírusok, köztük az influenza ellen.
Vannak olyan ételek, amelyek jelentősen felgyorsítják a gyógyulást, és a koplalás ellenére tanácsos betartani a szakértők ajánlásait a gyorsabb felépülés érdekében.
Influenzának kitéve a testnek a szokásosnál több kalóriára van szüksége - az orvosok szerint az egyes lázfokokkal az anyagcsere is hét százalékkal emelkedik. Vagyis az egyik legrosszabb dolog a test számára megfázás vagy influenza idején az lenne, ha éhes maradna, és nem képes erősen tartani az immunrendszert a betegség gyorsabb és könnyebb kezeléséhez.
Az étvágyhiánytól vagy a gyomor kellemetlenségétől függetlenül az étkezés - akár kis adagokban is - és a hidratálás kulcsfontosságú a gyors gyógyuláshoz.
Erre a célra a legjobb menü olyan ételeket tartalmazna, amelyek egyszerre elegendő folyadékot és tápanyagot biztosítanak számunkra.
Ezt a meleg és finom levest nem véletlenül hívják természetes penicillinnek, és gyógyító ereje miatt az összes rangsor tetején van. A csirkeleves megtisztítja a légutakat, felmelegíti, a tápláló húsleves pedig további erőt ad a testnek, és segít megbirkózni a betegséggel. Adjon hozzá elég zöldséget, ne felejtse el a hagymát és a fokhagymát az extra gyógyító erőért.
Tegyen egy serpenyőbe 100 g marhacsontot, 30 g húst, sárgarépát, zellert és öntsön fél liter hideg vizet. Kb. Egy órán át forraljuk. Távolítsa el a keletkezett habot. Fehérje hópelyhekből húslevest készíthet, ha a forrásban lévő húsleveshez egy szűrőedényen keresztül felvert tojásfehérjét adunk. Fakanállal folyamatosan keverjük.
Fűszeres és fűszeres étel
Vannak, akik a fokhagyma, a torma, a chili szósz és más fűszeres fűszerek tulajdonságaira esküsznek, hogy eltömítsék az orrát és enyhítsék a megfázást. Tehát vegye fel az étlapjába az indiai vagy más hagyományos ételeket, amelyek ezeket az összetevőket tartalmazzák, vagy csak adjon forró mártást az ételéhez a további hatás érdekében. Természetesen a meleg csak azoknak ajánlott, akiknek nincsenek gyomorproblémái.
Ezek az aromás izzók tartalmazzák az alliin hatóanyagot, amely erős dekongesztánsként működik. Úgy gondolják, hogy a fokhagyma antioxidánsként is működik, és elpusztítja a szabad gyököket, az aktív oxigénmolekulákat, amelyek károsítják a sejteket. Ezért ne habozzon, és adjon hozzá bőségesen kedvenc ételeihez.