Nagyobb a hízás kockázata, ha dolgozó nő vagy - 2/3 oldal
Itt vannak a táplálkozási szakemberek tippjei, hogyan lehet elkerülni a plusz kilók csapdáját
És mivel biztosak vagyunk benne, hogy sokan közületek (és minket is!) Már régóta az asztalhoz szegeztek, és nem akarunk újabb hüvelyknyi seggüket szerezni, íme néhány megoldás a helyzet kezelésére:
Gyakorlat
Próbáljon minden nap tornázni, még akkor is, ha csak 15 percig tart. Ha lehetősége van a szabadban edzeni, még jobb. A testmozgás segít csökkenteni a stressz és szorongás érzését, javítja a hangulatot és az önbecsülést.
Hozz ételt
Ha irodában dolgozik, semmi sem akadályozza meg abban, hogy ebédelni menjen ahelyett, hogy otthon elkészített ételeket hozna otthonról. Így csökken annak az esélye, hogy nem diétás módon támadjunk. Ezenkívül nemcsak plusz pénzt, hanem derékban lévő extra hüvelykeket is megspórol.