Csak megosztani!

Közös történet a Sport és a Szépség c

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. Tetszik a történeted!: 3
És próbálok egy kicsit szigorítani a nyárra, mert az utóbbi időben otthon ülök, és nem csinálok semmit az ünnepektől, kialakul egy kis has.
Jó, hogy nem korlátozod magad teljesen az ételekre. Ha normálisan eszik és testmozgás, akkor szerintem nem lehet gond. Az étkezésed legyen legalább 20 perc, lassan egyél és ne rohanj, ezt olvastam valahol: D Az is jó, ha eszel, ha nem nézel tévét, mert az elméd elterelődik a képernyőről, és lenyeli az étel dupla mennyiségét . Nagyon csodálom, folytassa a jó munkát! ^^
Örülök, ha megosztja, milyen gyakorlatokat végez, és ajánl.:)

2. Jó, hogy motivált vagy. Folytassa, korlátozza a káros dolgokat és gyakoroljon. És hadd kérdezzem meg, van egy cross edzőm otthon, de szinte nem használom, mert szerintem nincs hatása: D Hány percet edzel rajta és egyáltalán megéri-e, mert én nem Nem is tudom, mire vettem, ha nem használnám

---