Burgonyahéjak Receptek alacsony kalóriatartalmú receptekhez a megterhelt hajtásokhoz
Ki ne akarna töltött burgonyát? Mindannyian szeretjük élvezni a burgonyabőrt alkalmi éttermekben, Szuperkupa-partikon vagy éppen otthon a tévé előtt. A burgonyával az a probléma, hogy általában tele vannak telített zsírokkal és kalóriákkal.
A TGIFhétnapokon például az étlapjukon a töltött burgonyahéjak óriási 1430 kalóriát és 78 gramm zsírt tartalmaznak.
Természetesen otthon maradhat, és elkészítheti saját burgonyahéját, de sok recept nagyon magas kalóriatartalmú és zsírtartalmú is.
Tehát az egészséges táplálkozóknak meg kellene kaparintaniuk a burgonyahéjat a kedvenc snacklistájukról? Egyáltalán nem! Használja ezt a receptet alacsony kalóriatartalmú burgonyahéj helyett.
Alkalmas burgonyahéj receptek fogyasztására
- Olasz krumplihéjak. Ha szereted az olasz ételeket, imádni fogod Lisa Lilien, más néven Éhes lány ezeket a pizza burgonyákat. Minden adag csak 189 kalóriát és 3,5 gramm zsírt tartalmaz.
Könnyű sárga burgonyahéjak spenóttal
Ez a kedvenc módszerem a burgonya héjának elkészítésére: krémes spenóttal és sajttal. Ízlik, mintha megsütnék, de nem az. És mivel ilyen nagyok, egy adag önmagában étel. Minden megrakott burgonyahéj 150 kalóriát és csak 3 gramm zsírt tartalmaz.