Búcsúzunk a hasi zsírtól! Táplálás

Bővebben a témáról

Szinte minden nő feltette magának ezt a kérdést: "Hogyan olvasztjuk fel a hasi zsírt?" Valójában a hasi zsír a legveszélyesebb zsírfajta, a magas derék pedig a betegség leggyakoribb mutatója. Sajnos kevés olyan szerencsés ember van, aki nem csinál "semmit", de több mint kiváló, és feszes testtel és jó alakú izmokkal büszkélkedhet. A legtöbb nő azonban nem elégedett a külsejével és a fizikai formájával, és megfelelő útmutatásokra van szükségük a formájukhoz.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól, nem csak hasi présekre van szükség. Ha a kortizol szintünk megugrik, akkor a has körül kezdünk hízni.

A stressz az egyik fő bűnös a magas kortizolszint mellett. Amikor ez megtörténik, a kortizol gátolja az izomnövekedést (a szövet, amely a legeredményesebben kalóriát éget el), és egyúttal elkezdi tárolni a hasi zsírt. Tudtad, hogy. a stresszt akár a helytelen étrend is okozhatja!?

Tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezési stressz növelheti a kortizol szintjét, ami viszont akkor is megállítja a zsírégetést, ha a kalória korlátozás csökken.

---