Borsó - egészséges alternatíva a chipshez, amit tudok enni

Két recept a ropogós és finom harapnivalókhoz

Sokkoltunk a címmel? Ahelyett, hogy kinyitná a zacskó chipset és pattogatott kukoricát készítene, inkább vegye ki a fagyasztott borsót a mélyhűtőből.

alternatíva

Szeretnél valami ropogósat és sósat? Egészséges ajánlatunk van az Ön számára. Nem, nem fogunk káposztát vagy kókusz chipset készíteni, de a tökéletes receptet megkapjuk, még fűszeres változatban is. A kis zöldbab meséssé válik a fűszerekkel és kemencében süt. A sör mellett vagy éppen a tévé előtt a borsó remek egészséges alternatíva a chipshez. És a gyerekeknek sokkal jobban fog tetszeni. Próbáld ki!

Ropogós borsó

Ezeket a borsókat nagyon könnyű elkészíteni és rettenetesen ízletes. 3 gramm rost és 4 gramm fehérje van bennük.

Termékek:

  • 500 gramm fagyasztott borsó
  • 2 teáskanál kókuszolaj
  • 1 teáskanál tengeri só

Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Hagyja a borsót megolvadni, és egy nagy serpenyőben sütőpapírra teríti. Konyhai papírral enyhén szárítsa meg őket. Öntsük a megolvasztott és szárított borsót egy nagy tálba, és adjuk hozzá az olvasztott kókuszolajat. Meghintheti fokhagymás sóval. Jól összekeverjük és újra öntsük egy tepsibe. 30 percig sütjük, és a sütőt 180 fokra csökkentjük. Hagyja még 15 percig. Készen állnak!