Boróka - hasznos kínai vörös dátum - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról
A boróka ezeréves múlttal rendelkező növény
Ismerje meg a jujube vagy a vörös kínai dátum fogyasztásának egészségügyi előnyeit. A jujube fa ezeréves múltra tekint vissza, és feltételezik, hogy Kínában honos. Koreában, Japánban és a Közel-Kelet számos régiójában természetes vadon, valamint művelt gyümölcsösökön is növekszik. A szárított jujube íze és táplálkozási profilja hasonló a datolyáéhoz. A fogyasztás energiát ad neki - írja az az-jenata.bg.
A kínai vörös dátum mérete változhat - a meggy méretétől a szilva méretéig minden a fajtától függ. A gyümölcsök kövek. A boróka magnéziumot, B-vitaminokat tartalmaz, fogyasztásuk jót tesz a bőr, a haj és az izmok egészségének. Az időpontok számos bioboltban megtalálhatók.
Miért vegye fel őket a menüjébe?
Vérméregtelenítés
A boróka gyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz szaponinokat és alkaloidokat, amelyekről úgy gondolják, hogy megtisztítják a vért és eltávolítják a káros méreganyagokat a szervezet rendszeréből. Ez az antioxidáns hatás segít megelőzni a számos gyulladást és betegséget, és enyhíti az immunrendszert és a nyirokrendszert érő stresszt.
Erősebb csontokhoz és ízületekhez
A jujube gyümölcs fogyasztásának további előnye, hogy fontos ásványi anyagokkal látják el a csontok egészségét, beleértve a kalciumot, a foszfort és a vasat. Az életkor előrehaladtával nő a sérülések, az oszteoporózis, az ízületi problémák kockázata. Ezért jó, ha ezeket a szuper gyümölcsöket felvesszük az étlapunkba.