Borodina diéta
Mindenki ismeri a "House-2" projekt tévés műsorvezetőjét, Ksenia Borodint, aki szemünk előtt egy nagyon hétköznapi lányból vált elbűvölő szépséggé, de mégis gyönyörű, karcsú alakkal. Milyen étrenden volt Borodin? kérdezed. Ebben a diétában nem külön név, mert kifejlesztett egy TV-műsorvezetőt az arcában, és megerősítette a személyes tapasztalatok hatékonyságát - 165-ös növekedéssel a lány 46 kg-os súlyú, a leejtés megakadályozza őt 16 kg előtt.
A diéta lényege a fogyásért Xenia Borodina
Borodino étrendje meglehetősen egyszerű, de emiatt az alacsony kalóriatartalmú étrend némi küzdelmet igényel önmagával. Időtartama csak egy hét, amely alatt 3–5 font súlyfelesleget fogyhat. Az interneten gyakran előfordulhat, hogy csaló weboldalakba botlik, ahol Ksenia Borodina étrendjét árulják - de itt nincs titok, és a diéta létezik a közszférában.
Először is, a sztár azt mondja, hogy a fogyás napi munka és folyamatosan gondolni kell a testsúlyára - ez a harmónia kezdete. Bárki elképesztő eredményeket érhet el, ha nem tesz erőfeszítést. Annak érdekében, hogy ne gondoljunk még édesnek és károsnak sem, elég csak kitűzni a célt: például Ksusha számára az volt a cél, hogy megfeleljen külső státusának.
Az étrendben lévő Ksenia Borodina néhány egyszerű szabály betartását javasolja:
- soha nem eszünk túl - lassan és kis tányérral fogyasszuk, anélkül, hogy pótlásra lenne szükségünk;
- készítsen menüt alacsony kalóriatartalmú ételekből (zöldségek, gyümölcsök, zöldségek, sovány hús, baromfi, hal);
- kizár minden édességet, sütést, gyorséttermet;
- adjon hozzá egy hosszú napi sétát, vagy egy fitnesz klubot vagy edzőtermet.
Azonnal döntse el saját maga, hogy természetesen fogyni fog anélkül, hogy további vegyi anyagokat használna, amelyek különféle negatív hatásokat okoznak.