Bodyflex gyakorlatok fogyáshoz
A Bodyflex a légzőgyakorlatok szenzációs programja, valamint bizonyos izomcsoportok nyújtásának és megerősítésének technikája. A tanszék alapítója egy amerikai háziasszony, sok gyermek édesanyja, Greer Childers. Gyermekei születése után arra gondolt, milyen alak lett belőle, és nem ismerte fel önmagát. Mint a legtöbb anyának, Greernek sem volt ideje néhány órán át edzeni vagy házi feladatokat elvégezni. Szükség volt tehát a képzelet bekapcsolására és a bodyflex gyakorlatok rendszerének feltalálására.
A módszer lényege
A Bodyflex súlycsökkentő gyakorlatok légzési komplexből állnak, amelyet minden izotóniás, izometrikus és nyújtó gyakorlat előtt kell elvégezni. A torna segítségével hozzájárulhat a zsírégetéshez, az ízületek és az inak megerősítéséhez, az izmok felpumpálásához és a fejlődéshez. Valójában a bodyflex légzőgyakorlatok - ugyanazok a reggeli gyakorlatok, csak a légzésre helyezve a hangsúlyt.