Háromnapos étrend almával, joghurttal, zabpehellyel és mézzel

Az almák minden évszakban bővelkednek, ezért mindig tökéletes alkalom a rájuk és az egészségre gyakorolt ​​előnyeikre alapozott étrendre. Az alma diéta az egyik legkönnyebb, pontosan a rövidség és az általa nyújtott eredmények miatt. Az almák minimális mennyiségű kalóriát tartalmaznak, és 3 nap múlva akár 5 kg-ot is leadhat. A kálium és az almasav szuper tandem a kalóriák elégetésére, az anyagcsere javítására és az emésztés szabályozására. A glükóz, amelyet bőségesen tartalmaz, tartja a vércukorszintet a szükséges szinten, a bennük lévő pektin pedig tisztítja a testet.

Mi a terve ennek az étrendnek az almával?

Az első napon reggelizzen joghurtból, egy kanál mézből és három szelet almából. A második reggelire egyél egy sima süteményt és egy almát, míg az ebéd bőséges lehet. Készítsünk 140 g-ot. hal, alma, narancs és zeller. A délutáni reggeli 85g-ból áll. tehénsajtot és 1 almát, vacsorára készítsen két rozskenyér szendvicset mézzel és egy pohár joghurttal.

---