Barna alga a fogyás fitnesz blogjához
A fogyás sok ember számára az első számú cél. Természetesen Ön, aki ezt a cikket olvassa, diétát tartott, vagy legalábbis gondolt az extra gyűrűkre. A közelmúltban egyre több fogyáskiegészítő jelenik meg a piacon, amelyek gyors eredményeket ígérnek. Véleményünk szerint egy ilyen kiegészítésnek nemcsak a fogyás folyamatát kell segítenie, hanem hasznosnak is kell lennie. Valószínűleg kevesen hallottak már a barna algákról és azok értékes tulajdonságairól.
Lehet, hogy furcsán hangzik egyesek számára, de ezeket az algákat táplálékként használják, főleg Japánban. Különböző ételek étrend-kiegészítője és fűszere formájában megtalálhatja őket. Számos tanulmány szerint a barna alga több mint 75% -kal csökkenti az étkezési zsírokat. Ezeknek a tanulmányoknak az volt a célja, hogy új típusú kiegészítőket hozzanak létre, amelyek csökkentik a zsírfogyasztást a napi étrendben.
Miért olyan hasznosak a barna algák?
A vizsgálatok során több mint 60 különféle élelmi rostot vizsgáltak - az úgynevezett ballasztanyagokat, amelyek sok növényben és barna algában találhatók meg. Megállapították, hogy ezek az anyagok átjutnak a szervezet emésztőrendszerén, és alig dolgozzák fel azokat. Ezek a rostok nem szívódnak fel, és nem is jutnak át a véráramba, hanem energiaforrást jelentenek és stimulálják a beleket.
Mi köze a ballasztanyagoknak a fogyáshoz? A vizsgálat eredményei szerint a ballasztanyagoknak egyedülálló képességük van a zsír felszívódásának csökkentésére, nevezetesen ez fogyáshoz vezet. Megállapították, hogy az összes vizsgált növény közül csak a barna algák képesek akár 75% -kal csökkenteni az emésztőrendszer által felszívódó zsír mennyiségét.