Banánliszt - az új trend a túlsúlyos diéták elleni küzdelemben

Hallottál már róla banánliszt? A banán rendkívül ízletes és egészséges gyümölcs mellett szárítható és finom lisztté őrölhető. És igen, sokszor egészségesebb, mint a hagyományos liszt, könnyen elkészíthető, és különféle ételek receptjeiben szerepelhet. És ez még nem minden! Tudta, hogy fogyhat úgy, hogy a banánlisztet beveszi étrendjébe? Találkozzon az új trenddel a túlsúly elleni küzdelem.

elleni

Hogyan készítsünk banánlisztet ?

Először is meg kell jegyeznünk, hogy a banánliszt nem érett banánból készül, hanem keményebb és zöldebb gyümölcsökből. Megpucoljuk, vékony szeletekre vágjuk és hagyjuk teljesen megszáradni. Ezután mozsárban finom porrá őrölje vagy törje össze.

Bár viszonylag új a piacunk, az 1900-as évek óta a banánlisztet a búzaliszt alternatívájaként Afrikában és Jamaikában fogyasztják. Az Egyesült Államokban az I. világháború idején is gyakori volt, amikor a búza és a rozs nehezen volt nyersanyag.

Így segít a banánliszt a túlsúly leküzdésében:

  • A vércukorszintet szabályozza

Hagyományos lisztek, kenyerek, burgonya, tészta stb. gyorsan emészthetőek és cukrokká alakulnak. Ez a vércukorszint növekedéséhez és nem kívánt éhségérzethez vezet. Ezzel szemben a banánliszt stabilan tartja a vércukorszintet.

  • Sokáig kielégíti