Meg lehet-e enyhíteni a fájdalmat tabletták nélkül
Ha a fájdalom enyhe vagy mérsékelt, ha már megtapasztalta, és nem jár más tünetekkel, akkor nem szükséges azonnal a tabletták után nyúlni - magyarázza a szakember. Leggyakrabban tabletták nélkül a feszültséges fejfájás és a nem túl súlyos derékfájás kontrollálható. Elég kizárni a provokáló tényezőket: ellazulni, figyelmen kívül hagyni a negatív gondolatokat, kényelmes pozíciót elfoglalni stb.
A hát alsó részén jelentkező fájdalom esetén otthon teljesen lehetséges fűzőt készíteni például egy lepedőből és egy újságba csomagolt újságból az ágyéki terület ideiglenes rögzítéséhez. De ha a hirtelen fellépő fájdalom hányingerrel, hányással, bizsergéssel vagy gyengeséggel jár a végtagokban, beszédzavarral, arc-aszimmetriával, akkor azonnal mentőt kell hívnia. Az akut tartós hasi fájdalom szintén oka a sürgős orvosi konzultációnak.
Milyen "otthoni" gyógymódok segíthetnek?
• Meditáció, önképzés. Ha egy személynek erős akarata van, és önszuggesztióval képes pozitív lenni, az segít megbirkózni a fájdalommal. Ez egyfajta független pszichoterápia, amikor az ember pozitív eredményre állítja be magát: „A fájdalom elmúlik, hamarosan alábbhagy, minden rendben lesz és normalizálódik. "stb. Enyhe esetekben ez valóban működik.
• Masszázs és önmasszázs. Elég hatékony az izomfájdalmak kezelésében. Például a tarkó alatti nyakizmok masszírozása csökkentheti a feszültség fájdalmát. A láb- vagy talpmasszázs enyhíti a végtagok tompa fájdalmát.
• Vízkezelések. Ez az egyik leghatékonyabb, nem gyógyszeres módszer a fájdalom enyhítésére. De vannak egyedi jellemzők. Bizonyos értelemben gyakori fejfájással az egyiket meleg zuhany, a másikat - éppen ellenkezőleg - hűvös frissítő zuhany segíti.
• Aromaterápia. Ha kedveli az illatot, belélegzi, pozitív érzelmeket tapasztalhat, és ez enyhíti a fájdalmat. De nincs százszázalékosan bevált módszer a fájdalom enyhítésére illatanyagok segítségével, különösen azért, mert mindenkinek más a preferenciája. Ezzel szemben egy szag vagy szag fejfájást válthat ki, amely gyakran előfordul migrénes betegeknél.
• Szex. Elég erős érzelmi, hormonális és fizikai terhelés, és gyakran fájdalomcsillapítóként működik. Az intimitás során felszabaduló endorfinok és pozitív érzelmek hatékonyan enyhítik a fájdalmat. A betegségek osztályozásában azonban ott van az ún coitalis fejfájás, amely az orgazmus előtt, alatt vagy után jelentkezik. Az ilyen fejfájás azonnali konzultációt igényel az orvossal, mivel súlyos problémákkal járhat.