Banán

Botanikai neve banán a Musa acuminate colla. Számos oka van annak, hogy ez a gyümölcs az egyik legnépszerűbb étel a világon.

A banán az egyik legjobban termesztett gyümölcs, és közeli "rokona" az útifűnek, amely nagyobb és sötétebb, és csak hőkezelés után fogyasztják.

Az évszázadok során a banánt gyógyászati ​​célokra is használják, például:

• a gyomorpanaszok megnyugtatása/beleértve a terhesség alatti reggeli rosszulléteket is;

• stressz csökkentése;

• a gyomorsav okozta kényelmetlenség enyhítése;

• székrekedés vagy hasmenés esetén a bél perisztaltikájának normalizálása;

• a premenstruációs szindróma tüneteinek csillapítása;

• szemölcsök kezelése;

Banán - hasznos tulajdonságok

Ezek a gyümölcsök mindenféle tápanyagot tartalmaznak, amelyek az egészség megőrzéséhez szükségesek. Leginkább flavonoidok és polifenolok, például lutein, zeaxatin, alfa és béta karotin forrásai, amelyek antioxidánsként hatnak és kötődnek a test reaktív oxigénmolekuláihoz.

Ezeknek a gyümölcsöknek az előnye a magas C-vitamin-tartalom, amelyről ismert, hogy aktiválja a fehérvérsejteket, ezáltal felgyorsítva a fertőző betegségek elleni küzdelmet.

Csak egy banán 467 mg káliumot tartalmaz, ami elengedhetetlen a normális pulzus és vérnyomás fenntartásához.

Az is érdekes, hogy ugyanabban a gyümölcsmennyiségben csak 1 mg nátrium van.

1 banán fogyasztásából az ember megszerezheti a napra szükséges B6-vitamin mennyiségének körülbelül 28% -át, ami segít megelőzni a vérszegénységet és a szívkoszorúér betegségeket.

---