Amikor nem jó vizet inni
2018.02.23., 14:00 2924
A víz rendkívül fontos testünk számára. Mindenki tudja. Szükség van rá, mint a levegő és az alvás. Ahol víz van, ott élet születik. Ezenkívül a víz életerője segít elkerülni a túlevést és akár a felesleges kalóriákat is.
Ugyanakkor, mint minden szabályban, vannak kivételek is - írja az ABC Fact. Itt van 6 eset, amikor a víz káros lehet:
1. Amikor már megittunk elegendő vizet
Ez hihetetlenül ritka helyzet, de mégis előfordul: a sok víz elfogyasztása árthat egészségünknek. A nagy mennyiségű víz, valamint az alacsony nátriumtartalmú termékek fogyasztásának hatásai hiponatrémia vagy elektrolit-egyensúlyhiány kialakulásához vezethetnek az emberi testben. A máj-, vese- vagy szívproblémákban szenvedő sportolókban a hyponatremia gyakori.
2. Amikor a vizeletünk tiszta
A legjobb, ha csak a testére hallgat. Vagy nézz be a WC-be. Igen, igen - félreértetted. Ha a vizelet könnyű - elérte az optimális hidratációs állapotot. De ha a vizelet színe elég tiszta, akkor valószínűleg csökkentenie kell a vízfogyasztást.
3. Étkezés közben, valamint közvetlenül étkezés után
Az elfogyasztott kalória mennyiségének csökkentésének legegyszerűbb módja, ha evés előtt megiszik egy pohár vizet. Így kevesebb ételt fogyaszt, mivel a folyadék már helyet foglal a gyomorban. De étkezés közben vagy közvetlenül utána ivóvíz nem jó ötlet, mert ez az emésztés egyensúlyhiányához vezet. Nehézség és puffadás érzését kelti, mivel a gyomornedv vízzel történő hígítása rontja az étel felszívódását a szervezetben.