Babdiéta - Hírek 24 órában Bulgáriából és a világról

Feladva február 2017. 1

A tökéletes étrendet keresi? A többi modern étrend mellett érdemes megjegyezni a babot. A bab, a borsó, a csicseriborsó, a lencse stb. Fogyasztása megbízható módon megszabadulhat a felesleges kilóktól. Fogyni akar? Egyél babot minden nap! Egy kanadai tudós új tanulmánya azt mutatja, hogy a bab nemcsak elősegíti a fogyást, hanem csökkenti a koleszterinszintet is.

A bab jelentősen csökkentheti az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) szintjét. Ez az úgynevezett "rossz" koleszterin, amely plakkokat okoz a vérben, ami az artériákat kevésbé rugalmassá teszi, ami viszont növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A bab diéta megold egy másik fontos problémát. Ismeretes, hogy a gyors fogyókúrák 90% -a sikertelen, mert a súly nagyon gyorsan helyreáll. A bab azonban 30℅-val növeli a jóllakottság érzését.

Hogyan főzzünk babot?

Még akkor is, ha nem tudja, hogyan kell babot főzni, konzerv főtt babot vásárolhat. De ez nem diéta lesz! Szárított babot jó beszerezni. Mivel bizonyos számú toxint tartalmaz, egyik napról a másikra be kell áztatnia. A zöldbab fogyókúrára is alkalmas.
Próba menü egy hétig
Csak annyit kell tennie, hogy a nap folyamán az egyik ételt kicseréli egy adag főtt babra.

Próba menü egy hétig

hétfő
Saláta spárgával és mandulával
2 adag
Termékek:
• Zöldbab (300g)
• reszelt mandula (2 db)
• Regan (1 teáskanál)
• petrezselyem (2 evőkanál)
• Olivaolaj
• Sol
Az elkészítés módja:
Minden termék vegyes.

kedd
Párolt zöldbab
2 adag
Kalória 150
Termékek:
• Zöldbab (200g)
• Olívaolaj (2 teáskanál)

---