Az úszás és a medencében tartózkodás előnyei
Az ókori rómaiak gazdag kulturális örökséget hagytak, amely a mai napig befolyásolja mindennapjainkat. Mint a fürdők kedvelői és értékelve a víz gyógyító tulajdonságait, megépítették az első medencéket. Manapság, bár az uszodák építése hosszú utat tett meg, egyre többen élvezik örömüket és előnyeiket.
Az ásványi medencék egészségügyi előnyei
Bőr - a test gyengén, közepesen vagy erősen mineralizált vízbe merítése jótékony hatással van a bőrre, és felgyorsítja az apró sérülések gyógyulási folyamatát. Manapság úgy élvezheti ezt a hatást, hogy nem jár az ásványi medencébe, hanem a fürdősók előnyeit kihasználva.
Ízületek, csontok és izmok - meleg víz segít ellazítani az izmokat edzés után. Ezenkívül az úszás és a medencében végzett mozgások egyenletesen terhelik a különböző izomcsoportokat. Ehhez képest még a tornateremben végzett könnyű edzés is megterheli az ízületeket. Nem véletlen, hogy az úszást sok ortopéd és gyógytornász javasolja motoros problémákkal küzdő és törést szenvedő betegek számára.
Keringési rendszer - fűtött vagy ásványi medencék jó szabályozói a vérnyomásnak. Mivel tágítják az ereket és segítenek a vérnek könnyebben eljutni a kapillárisok végéig, csökkentik a vérnyomást.
Az úszás mint sport előnyei
Fogyás - Napjainkban a megnövekedett kalóriabevitel és az élet dinamikájának csökkenése egyre több emberben okozza a túlsúlyt. Az úszás jó megoldás a fogyni vágyók számára. Számos előnye van más sportokkal szemben - a vízállóság növeli az elégetett kalóriákat, a túlmelegedés esélye lényegesen alacsonyabb és kíméletesebb a szív számára.