Az orvosok 5, este fogyasztható terméket neveztek meg
Mindannyian hallottuk ezt: kevesebbet egyél este, itt vannak azok az ételek, amelyeket 18 óra után NEM szabad enni, add fel a vacsorát
Vannak olyanok is, akik szerint legjobb salátát enni este. Hiba!
Egy dán tudós új tanulmánya szerint a gyümölcsöket és zöldségeket legkésőbb 14 óráig el kell fogyasztani. Este nem szabad salátát és gyümölcsöt enni. Miért? Mivel a gyümölcsök és zöldségek egész éjjel erjednek és a gyomrunkban maradnak. El tudod képzelni, mennyire kellemetlen ez az emésztőrendszer számára, és mekkora teher a gyomorra? Biztos kíváncsi vagy arra, miért másnap reggel, miután este csak egy tányér salátát evett, miért nézel ki úgy, mint egy bokszoló a harmadik forduló után? Hagyjon fel azzal a szokással, hogy este salátát eszik, és észreveszi a különbséget.
És most valószínűleg azon gondolkodik: nos, ha éhesen nem tudok enni egy almát este, akkor a gyomromban milyen ételekkel fekszem le?
A következő sorokat figyelmesen olvassa el mindenki, aki 19 óra után szeret átkutatni a hűtőszekrényben. De azoknak, akik GERD-ben szenvednek (gastrooesophagealis reflux-betegség), emlékezniük kell erre a listára.
Közülünk ki nem szereti leltározni a hűtőszekrényt 19:00 után? És ártatlanul kérjen bocsánatot: "De én csak egy csésze teát iszok ..." És végül szendvicseket eszek egy darab tortával, például.
Milyen csodálatosak az ilyen esti pillanatok! Különösen akkor, ha az egész nap mozgalmas volt, és a stressz szintje valahol az űrben van. Az esti vétkekért fizetendő ár nagyon magas. Egészséggel fizetünk, álmatlan órákkal és a WC-vel való tartózkodással fizetünk, ami nem túl kellemes.
A gasztro -ophagealis reflux betegséggel küzdő embereknek emlékezniük kell egy fontos szabályra. 18 óra után csak kamilla vagy menta teát ihat. Így az éjszakák nyugodtak lesznek, és az alvás teljes lesz.