Napi menü terhes nők számára - 3. oldal BG-Mamma
Nem követtem semmilyen kezelési rendet és diétát. Mielőtt teherbe estem, sokat olvastam a terhességről, és fő célom az volt, hogy a babának biztosítsam azt, amire szüksége van. Már a teherbeesés kísérletei alatt elkezdtem egészségesen táplálkozni, 3-4 gyűrűt tettem oda, majd az LCD elejétől egészen mostanáig - 8 és fél hónapig +10-el vagyok. A gyomorégésem nemrégiben kezdődött, így a vacsorám meglehetősen szimbolikus és mindig 8 óra előtt volt. Egy hónapig csak fél kg-ot híztam, remélem, a végére nem fogok sokkal többet nyerni. Docki szerint a baba normálisan növekszik (a protokoll szerint - 165 cm, kezdeti 56 kg).
Ja, és jó, hogy mivel terhes vagyok, egyáltalán nem vonzódnak az édességek! Másképp. Nem látom magam
Csak csodálkozom! Nők, miért nem eszel húst?! Önök közül csak 2-3 említette a húsevést. Senki nem magyarázta el neked a fehérje fontosságát? A friss zöldségekkel és gyümölcsökkel együtt ez legyen a fő étele. Ne engedje, hogy a bolgár személyi orvosok meglátogassák őket, ahol nem mondják meg, hogy mit érdemes a legjobban enni - Önnek és a babának egyaránt!
Lefordítom * ezt a cikket neked, elég ahhoz, hogy képet adjak arról, mire gondolok.
Miért olyan fontos a fehérje?
A fehérjét alkotó aminosavak mind a test, mind a baba testének sejtjeiben a fő építőelemek. Próbáljon elegendő fehérjét kapni terhessége alatt, különösen a 2. és 3. trimeszterben, amikor a baba a leggyorsabban növekszik, és a melle és más szervei megnagyobbodnak, hogy megfeleljenek a baba igényeinek.