Hatékony heti diéták
Csak egy hét alatt megszabadulhat a felesleges kilóktól. Egy meglehetősen szigorú diéta segítségével heti hat kilót fogyhat.
Csak gyümölcsök és zöldségek fogyasztását igényli a hét folyamán. Minden nap meleg fürdőt kell tennie, ez fokozza a diéta hatását.
Reggelire egy csésze cukrozatlan kávét vagy teát és egy almát fogyasztanak. Az ebéd burgonyapüré, kevés olívaolajjal és citromlével ízesített zöldségsaláta, desszertként banán.
A vacsora egy nagy zöldségsaláta citromlével és olívaolajjal. A desszert egy választott gyümölcs vagy egy marék szárított gyümölcs.
A hajdina-étrendből hét kilogramm fogyhat egy hét alatt. Korlátlan mennyiségben fogyaszthat hajdinát. A hajdina elkészítéséhez egy csésze babot két csésze forrásban lévő vízzel öntünk. Fedjük le egy fedéllel, csomagoljuk be egy törülközőbe, és hagyjuk tíz órán át párolni.
Só, cukor és fűszerek hozzáadása nem megengedett. A diéta ideje alatt csak vizet igyon, megengedett napi egy vagy két kávé fogyasztása cukor nélkül.
Ha komoly igénye van a lekvárra, igyon meg egy pohár meleg vizet, amelyben egy teáskanál mézet feloldott. Ehet egy almát is naponta.