Az oktató Ekaterina Kyoseva A jóga segítségével visszatértem a testembe A lányok a városból
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
Fotó: Andrey Vrabchev
Segít a jóga a fogyásban?
Fogyunk, ha több kalóriát égetünk el, mint amennyit beviszünk. A fogyáshoz választanunk kell a testmozgás növelését vagy a kalóriabevitel csökkentését. A jógaórák a jógateremben dinamikusak, és az izomtónusra fókuszálnak. Amikor mozogsz, és az izmok aktívak, több kalóriát égetnek el, és ez súlycsökkenéshez vezet. Ugyanakkor a jóga kiegyensúlyozott gyakorlatsorozatot kínál, amely helyreállítja a test egyensúlyát és megnyugtatja az idegrendszert. Amikor nyugodtak vagyunk, sokkal könnyebb irányítani az ún érzelmi evés és az adagok ellenőrzése. Tehát - igen, a jóga segít a fogyásban!
Mi mást érhetünk el és hogyan segítünk testünknek és szellemünknek, ha jógázunk?
A jóga gyakorlat célja a feszültség és a stressz eltávolítása, az érzelmeink megnyugtatása és az „itt és most” pillanatra való visszatérés. Mindez segít felismerni, mi az, ami igazán fontos számunkra ebben az időben, és mi nem.