Az Ink-ból származó Vicky főz diétát - gyors és finom

Victoria Terziyska pihen, kulináris csatornákat néz. Megnyugtatják, mert a szakácsok nyugodt emberek, a műsorok nem dinamikusak, és nincsenek megdöbbentő hangok bennük. Fokozatosan úgy döntött, hogy kipróbálja az otthon látottakat, és szenvedélyesen kezdett el érdekes dolgokat főzni. De legfőképpen az Food Network Masters-t Jamie Oliver ihlette. "Ő egyszerűen nagyszerű. Számos társadalmi programot működtet. Tetszik, hogy megpróbálja megtanítani az embereket az egészséges táplálkozásra. "- mondja Vicky, az Ink munkatársa.

Ő maga engedelmeskedik a parancsainak - reggelit eszik, salátákat és gyümölcsöket fogyaszt, rengeteg folyadékot fogyaszt és egészséges ételeket főz, például muffint tojással és liszt nélkül. "A kedvenc receptem, ami egyáltalán nem kalóriatartalmú" - mondja az énekes. A különlegességek közé tartozik a spárga, a zöldbab, a kecskesajt és a rántotta saláta, valamint a sárgarépával, zellerrel és fokhagymával töltött, lassan sült bárányszár.

Nagyon sok quinoát eszik, és megpróbálja a barnát hangsúlyozni a fehér rizs helyett, bár nagy rajongója a sushi-nak. Reggel például kivi megeszik joghurttal és mézzel, ebéd közben házi muffint eszik salátával, este pedig - kemencében sült zöldségeket. "Ezt ettem ma. De imádom a húst és számos tengeri finomságot - homárt, kagylót. Melyik hölgy nem szereti őket? ”- mondja Victoria.

Nem köszönheti jó formáját a diétáknak, hisz ezek csapásnak számítanak. "Mindig arra bíztattam a körülöttem lévő embereket, hogy egyenek, amit csak akarnak - természetesen az ésszerűség határain belül. Számomra ez a jó alak kulcsa - az értelmes étkezés "- mondja Vicki. Ő maga inkább 3 órán át sportol, de megenged magának egy fél csokit.

---