Az infraszauna valóban segíthet-e fogyni az egészségben
Valóban eltűnhet a zsír izzadással? Túl jól hangzik, hogy igaz legyen. De pontosan ezt mondják az infraszaunákról, amelyek mindenhol megjelentek.
Azok számára, akik nem ismerik: az infraszauna eléri az 50-60 fokot, a szokásoshoz képest, ahol a hőmérséklet 70-100 fok.
Az infraszaunának állítólag olyan előnyei vannak, mint a test méregtelenítése, a tisztább bőr, az izom gyorsabb helyreállítása és igen, a fogyás.
És nem arról van szó, hogy fogyjon a víz. Az infravörös fényhullámok behatolhatnak a bőrbe, szó szerint zsírégetést tehetnek, és megtisztíthatják a rendszert a testzsírtól és a vérzsíroktól, például a koleszterintől.
A szaunák (infravörös vagy hagyományos) szintén növelik a testhőmérsékletet, és ez növelheti a pulzusát. Az European Journal of Preventive Cardiology 2017-es tanulmánya azt találta, hogy a résztvevők pulzusa a szauna után akár 30 percig is magas maradt - hasonlóan ahhoz, amit az emberek mérsékelt intenzitású kardio edzéssel, például kocogással tapasztalnak.
De vajon tényleg lefogyhat?
Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek igazolják az infraszauna hosszú távú fogyását.