Az igazság az ünnepi súlygyarapodásról
hírek
Várna most
Kiválasztott
Hirdető
Az igazság az ünnepi súlygyarapodásról
Oké, ez nem hamis hír, amelyet a Facebook, a Twitter és más közösségi média platformok terjesztenek, de az év ezen időszakában az ünnepről szóló "hírek" A súlygyarapodás szinte mindig eltúlzott.
Az igazság az, hogy a legtöbb ember nem hízik akkora súlyt a hálaadás és az újév között. A nagyobb probléma az, hogy sok ember soha nem veszíti el az ez idő alatt megszerzett súlyát - írja a beu.bg.
Íme, mit mond a tudomány az ünnepi súlygyarapodásról. A New England Journal of Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint átlagosan körülbelül egy fontot nyerünk az ünnepek alatt. A vizsgálatban 195 résztvevő vett részt, akik a hálaadás és az újév között hat hét előtt és után mérlegelték magukat. A kutatók azt is megállapították, hogy a túlsúlyos vagy elhízott emberek nagy valószínűséggel 2, 3 vagy több fontot híznak ugyanabban az időszakban - írja a Blitz.
Mit tehet, hogy megakadályozza a plusz kilók felszedését. A szenteste előtti utolsó napon öt stratégiát mutatunk be az ünnepek alatt a túlsúly leküzdésére.
Gondold át, mit és mennyit fogsz inni