Diéták a karakter típusa szerint (I. rész)
Puls.bg | 2009. május 20. | 0
A személyes megközelítést ígérő diéták egyre népszerűbbek. A vércsoport, az állatöv és a testforma szerinti étrend már ismert. A közelmúltban az étrend a személy jellegének és temperamentumának megfelelően rendkívül modern és széles körben alkalmazott.
Hippokratész kora óta szokás az embereket a jellem típusa szerint négy típusra osztani - kolerikus, szangvinikus, flegmatikus és melankolikus. Az ókori és középkori orvosok még naivan is úgy gondolták, hogy a temperamentum a testben lévő anyagok egyensúlyától függ. A modern pszichológusok úgy vélik, hogy a karakter az ember mentális aktivitásától függ, és attól, hogy milyen gyorsan tud alkalmazkodni az új körülményekhez.
Diéta kolerikusoknak
A cholerikusokat habozó, türelmetlen, drámai hangulatra hajlamos emberekként határozzák meg. Mindig megpróbálnak maximális sikert elérni, és gyakran munkamániások. Ezek a fő okok, amelyek miatt rendszertelenül, egészségtelenül étkeznek és gyakran megbetegednek. A kolerikus típusú emberek számára pontos étrend megfelelő, amelyet nem napok, hanem órák szerint osztanak el.
8.00 - kávé cukor nélkül. A koffein egyrészt tonizálja az agyat és az izmokat, másrészt antioxidánsokat és hasznos nyomelemeket tartalmaz: vasat, káliumot, magnéziumot és mangánt. Ha nem kedveli a tiszta kávé keserű ízét, adhat hozzá cukorhelyettesítőt, a méz a legalkalmasabb.
10.00 - egy főtt tojás. D-vitamint tartalmaz, erősíti a csontokat és a fogakat, valamint a H-vitamint, javítja a bőrt és csak 75 kalóriát "nyom".
Pontosan itt 12.00 és egy pillanattal később, a munkahelyi elkötelezettség ellenére, nincs ebédidő. 200 gramm zsírszegény húsból és zöldség köretből állhat.
Az ebéd adagjának második része, amelyben ehet 14.00. Jó, ha 100 gramm sovány vagy alacsony zsírtartalmú sajtból áll. A kolbásznak és a sajtnak is magas a tápértéke, ami kielégíti Önt és kiküszöböli a vágyat, hogy folyamatosan harapjon valamit. Ha mégis szeretsz a főétkezések között enni, legyen gyümölcs, ne péksütemény és tészta.