Az igazság a 90 napos étrendről Lányok a városból

A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.

Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!

Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.

étrendről

90-től eltérő opciók-napi diéta:

A kalóriabevitelre való zökkenőmentes áttérés sokkal egészségesebb lépés, mint a korlátozás nélküli rendszerről a 90 napos étrendre való váltás. Az első lépés, amelyet megtehet, az a kis egészséges helyettesítők bevezetése, például:

- Több víz fogyasztása más italok helyett (3 liter felett);

- Stevia és fahéj cukor helyett;

- Egész gyümölcs természetes vagy facsart gyümölcslé helyett;

- Liszt helyett zabpelyhes palacsinta;

- Egy pohár vörösboros kalória koktél;

- Teljes kiőrlésű termékek feldolgozott változatok helyett;

- Zabpehely müzli és gabonakeverékek helyett;

- Mustár majonéz helyett;

- Nyers dió hozzáadott só helyett;

- Charlan (olcsóbb változat) vagy olívaolaj finomított olaj helyett;