Mikor érdemes mérlegelni a fogyást

Ha fogyókúrás étrendet tartasz, vagy csak szemmel akarod tartani a testsúlyodat, valószínűleg gyakran gondoltál arra, hogy megfelelően mérlegeled-e magad a mérlegen. Mi a legjobb alkalom erre? Milyen feltételeket kell szem előtt tartanunk?

fogyást

A testsúly mérésének legjobb ideje reggel, amikor felébredünk. Miután elmentünk egy kis szükségletre és mielőtt ettünk volna. Így a skála által mutatott súly a legközelebb áll a valósághoz. A nap folyamán már sok folyadékot és ételt vettünk, amelyek torzítják az eredményt.