Az igazi nőiesség 10 jele - Egészség A-tól Z-ig - Mentális egészség - egészség, étrend, nyolcadik
Furcsa miért, évek óta folyik a vita, hogy meg kell-e ünnepelni március 8-án vagy sem, hogy szocialista elavulás-e vagy sem, és miért csak ezen a napon kell virágot kapnia, a nőnek legalább minden nap udvarolni kell egyszer.
Szavak, szavak, szavak. És az az igazság, hogy aki március 8-án úgy döntött, hogy megünnepli - csak megteszi. Ezért a health.bg minden hölgynek lelkületet és egészséget kíván! Mert nincs szebb nő, mint az, aki egész testével egészséget, energiát és jóakaratot sugároz.!
Amikor máskor, ha nem március 8-án, kritikusan nézünk a tükörbe, és nem tetszik nekünk az, amit látunk: az "elégedetlenségünk telén" nehézként, duzzadva, sápadtan "ébredünk". Az étrenddel azonban nagyon körültekintően kell eljárni - tanácsolják a táplálkozás és a dietetika szakemberei.
Eddig világszerte több mint 27 000 fogyókúrás étrendet "találtak ki". Minden második nőt életében legalább egyszer ilyen "kínzásoknak" vetettek alá. Mondta, kész. Egyesek véletlenül és egy ideig, mások szüntelen lelkesedéssel és az élet iránt. A legtöbb változó sikerrel.
Nagyon gyakran azonban, még az álomeredmény elérése után is, nem csak ugyanazt a súlyt adja vissza, hanem egy vagy kettőt vagy többet is hozzáad. A testnek ezt a reakcióját "Yo-jo effektusnak" nevezik, amelyet egy finn gumiszalagos játékról neveznek el, amely felfelé és lefelé ugrik.
A kifejezést Kelly Bronwell amerikai professzor vezette be 1977-ben. Az ő változata szerint 3 hónap alatt 9 kg súlycsökkenéssel 60% az esély arra, hogy a következő három hónapban visszanyerje a súlyát, és további három után eléri a körülbelül 4,7 kg-ot.
A fogyás utáni kritikus időszak 21 nap. Ezután további 46 napra van szükség, amíg a test alkalmazkodik az új súlyparaméterekhez. A "súlycsökkenés-súlygyarapodás-súlycsökkenés-súlygyarapodás" szakaszában a zsírszövet százalékos aránya megnő, még akkor is, ha a súly nem növekszik.
Az, aki a "Yo-yo" -ból származik, szembeszállhat-e vele a depressziós hatással? Karakter, épeszű és fegyelmezett emberek természetbarát életmód kérdése fog szólni. A többiekben egy közös "csata" segíthet a súlyok mozgatásával felfelé és lefelé.
Nem hangzik túl optimista és ünnepi nőnapon. Mit tegyünk, ha nem vagyunk elégedettek a megjelenésünkkel? És éhesen, kövéren és boldogtalanul kell-e járnunk egész életünkben?
"Legyen több nő és szeresse egymást!" - írja "Van hitem" című könyvében Madeleine Algafari pszichoterapeuta, a mentális étkezési rendellenességek specialistája.
Életünk során mindannyiunknak öt nagy szükséglete van: hovatartozás, megerősítés, táplálkozás (amely magában foglalja a test és a lélek számára egyaránt táplálékot), érzékszervi (szemen, fülön, orron, szájon és bőrön keresztül valósul meg) és szexuális.
Az öt szükséglet közül négy attól függ, hogy kapcsolatba kerül-e egy másik élő emberrel. Csak egy van - az étel, amelyet kielégíthetünk egy másik élő lélek részvétele nélkül mellettünk. Ez az úgynevezett hiperfogyasztás, a kompenzáló túlevés forrása.
Nem véletlen, hogy a szeretőjükkel szakított nők azt mondják, hogy válogatás nélkül csokoládéval és más finomságokkal tömik magukat. Ily módon kompenzálják szexuális elégedetlenségüket.
Annak érdekében, hogy egy nő küzdhessen a túlsúly és a jo-jo effektus ellen, meg kell oldania egyéb pszichológiai problémáit.
Minden lány számára, akik felteszik maguknak a kérdést: "Nő vagyok-e?" Örömmel kínálunk egy részletet Madeleine Algafari "Van hitem" című könyvéből.
Az igazi nőiesség 10 jele