Az étrend legfeljebb 50 kg-ot veszít

Ez a diéta nagyon jó és tartós hatást kölcsönöz, és könnyebben megvalósítható. Ezenkívül egy fontos előnye van a legtöbb étrenddel szemben: Nem érzi magát éhesnek, boldogtalannak és nem fogja megfosztani az örömtől. A tojásdiéta titka abban rejlik, hogy a tojás kölcsönhatásba lép a menü másik fontos termékével - a grapefruittal. A kávéfogyasztás megengedett, de tej, mézes tea és gyümölcslé nélkül

A diéta időtartama eltérő lehet. Jobb kezdeni egy hetes tanfolyammal, és minden újdonságot fokozatosan hozzáadni. A két hétig tartó diéta követése sem ártana, és ha jól érzi magát és lefogy, akár 3 hétig is folytathatja a diétát.

A diéta jellemzői

Hatás - 50 kg-ig fogyott

Típus - hosszan tartó szénhidrátmentes

Időtartam -3 hét

Megismétlődés - egy hónap múlva

Túlsúlyos ételek - tojás, zöldség, gyümölcs, hús

Első hét

Reggeli: 1/2 narancs vagy grapefruit és 1-2 főtt tojás.

hétfő

Ebéd: Az Ön által választott gyümölcs mennyiségi korlátozás nélkül (narancs, alma, körte, sárgabarack, görögdinnye, dinnye stb.).

Vacsora: Sült vagy főtt hús (zsír nélkül), a-

kedd

Ebéd: Főtt vagy sült bőr nélküli csirke;

Vacsora: 2 főtt tojás, saláta (uborka, saláta, paradicsom, paprika, sárgarépa), 1 pirítós, 1 narancs vagy grapefruit.

Hangerő: Az Ön által választott (sovány) sajt mennyiségi korlátozás nélkül, 1 pirított szelet, paradicsom;

Vacsora: Sült vagy főtt hús (a zsír kivételével), a bárány kivételével.

csütörtök

Hangerő: Választott gyümölcsök mennyiségi korlátozás nélkül (narancs, alma, körte, sárgabarack, görögdinnye, dinnye stb.);

Vacsora: Sült vagy főtt hús (zsír nélkül), a bárány és a saláta kivételével.

péntek

Hangerő: 2 főtt tojás, főtt zöldség (cukkini, sárgarépa, bab vagy zöldborsó);

Vacsora: Sült vagy főtt hal, saláta, 1 narancs vagy grapefruit.

szombat

Hangerő: Választott gyümölcsök mennyiségi korlátozás nélkül (narancs, alma, körte, sárgabarack, görögdinnye, dinnye stb.);

Vacsora: Sült vagy főtt hús (zsír nélkül), a bárány és a saláta kivételével.

vasárnap

Hangerő: Főtt vagy sült bőr nélküli csirke, paradicsom, főtt zöldség, 1 narancs vagy grapefruit;

Vacsora: Főtt zöldség.

Második hét

Napi reggeli: 1/2 narancs vagy grapefruit és 1-2 főtt tojás.