Az indiai útifű 6 bevált előnye - Zdravnitsa
Az indiai útifű (ismertebb nevén psyllium) legfontosabb gyógyító tulajdonságai közé tartozik a koleszterinszint csökkentésére, az emésztési problémák kiküszöbölésére, a gyulladások csökkentésére, a vérnyomás csökkentésére, valamint a fogyás és a cukorbetegség megelőzésére való képessége.
Az indiai útifű az útifű közeli rokona, alacsony füves növény, magjai nagyon értékesek. Több száz éve használják. A psziché sok élelmi rostot tartalmaz, és bár sokan hashajtóként ismerik, a növény más hatásokkal bír, amelyek értékessé teszik - írja a www.organicfacts.net.
A psyllium főleg Ázsiában, főleg Indiában és Pakisztánban, valamint Franciaországban és másutt nő. országokat művelik. Ez az étrend-kiegészítő még az Egyesült Államokban is nagyon népszerű, amely a magok fő hordozója.
Nyálkahártya-anyagai különösen értékesek, és a maghólyag epidermális sejtjeiben találhatók. Erősen megduzzadnak a belekben, és ez hashajtó hatásuknak köszönhető, mert amikor a belek megduzzadnak, megnyúlnak, és ez fokozza a perisztaltikát. A magok a térfogatuk 10-szeresére is megduzzadhatnak.
Mint bármi új, kezdje kis mennyiségekkel, és jó tolerálhatósággal növelheti az összeget.
Egészségügyi előnyök:
1. Csökkenti a koleszterint
Az egyéb élelmi rostokhoz hasonlóan az útifű is csökkentheti a koleszterinszintet, és így megelőzheti a szívrohamokat. A rost csökkenti az étkezés után a vérbe jutó koleszterin mennyiségét, és ezáltal csökkenti az erekben felhalmozódó lepedék mennyiségét. Ez csökkenti az érelmeszesedés és a szívroham kockázatát. A psziché egészséges határain belül nem csökkenti az úgynevezett jó koleszterin (HDL) mennyiségét.