Az étrend fontos a fogyáshoz

Az egészséges ételek jelenléte a menüben nem elegendő garancia arra, hogy lefogy. Ellenkezőleg - az ember akár hízhat is, ha kaotikusan étkezik. A menetrend szerinti étkezés pozitív hatással van az anyagcserére és segíti a test zsírégetését - írja a "Telegraph" brit lap.

másik fele

A rendszeres étkezési idő hiánya megzavarja az anyagcserét

Az a jó, hogy nem szükséges szigorú diétát betartani. Szakértők megállapították, hogy mind a zsíros ételek, mind a rendszeres étkezés hiánya megzavarja a bioritmust, összekeveri az anyagcserét és növeli a túlsúly kockázatát. A jeruzsálemi Héber Egyetem kutatói azt vizsgálták, hogy az evési idő és a több zsír fogyasztása hogyan befolyásolta az egerek súlyát. A kísérlet 18 hétig tartott.

A rágcsálók felének zsíros termékeket adtak, amelyek általában elhízást okoznak. Ebben az alcsoportban a fele egyszerre, a másik fele véletlenszerű órákon és mennyiségben evett. Az egerek másik fele zsírszegény étrendet folytatott. Ez az alcsoport a rendszertől függően szintén két részre oszlott.