Az érzelmi fázisok, amelyeken keresztül fog menni, amikor diétát kezd - Chernomore

Ha úgy döntött, hogy elkezdi a diétát, elkezdi az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást, akkor győződjön meg róla, hogy nem fogja magát egész idő alatt jól érezni. Új kezelési rendje kezdetén eufóriában lesz, de idővel kezdődhetnek a dolgok. csúszik. Az egészséges életmódhoz vezető út nem rövid és nem is könnyű. Sok minden elvonja a figyelmét, és sok csalódással fog találkozni útközben, de a cél megéri!

Itt vannak az érzelmi fázisok, amelyeket végig fogsz élni:

1. fázis - a kezdet

Hétfőn diétával kezdesz, és fitneszkártyát veszel. Nagyszerűen érzed magad - végre megcsináltad. Ezenkívül felesleges energiával rendelkezik, újratöltött hűtőszekrényt egészséges termékekkel, és új cipőket, hűvös táskát és sportruhákat vásárolt.

2. fázis - az első hét

Mérges leszel, hogy nem győzheted meg egyik barátnődet sem, hogy jöjjön veled zumbába vagy fonni, és a párod nem akarja veled tartani a diétát. Kicsit magányosnak érzi magát törekvésében, de továbbra is kitartó és magányos útját járja. Eltökélt szándéka a siker.

3. fázis - a második hét

10 napja nem mérlegelted magad a mérlegen, és nem nézted magad a tükörbe. Úgy gondolja, hogy ideje megnéznie új egészséges étrendjének és rendszeres fitneszének eredményeit (legalább hetente négyszer). Látod, hogy van némi eredmény, de ez számodra minimálisnak tűnik. Többre számítottál!

---