Az érzelmek pszichológiai védelme és ellenőrzése (megküzdés) Képzési Központ IJ - Üzleti képzés és coaching
A pszichológiai védelem mechanizmusait és a megküzdési magatartás mechanizmusait tekintik a nehéz, stresszes helyzetekhez való alkalmazkodás fő módjainak.
A pszichológiai védelem mechanizmusai a mentális kényelmetlenség gyengítésére irányulnak, és általában a psziché tudattalan tevékenységén belül valósulnak meg.
A megküzdési magatartás stílusai és stratégiái a tudatos viselkedés külön elemeinek tekintik, amelyek segítségével az ember megbirkózik az élet nehézségeivel.
Így a megküzdési magatartás védőmechanizmusai között a fő különbség az előbbiek tudattalan befogadása és az utóbbiak tudatos, céltudatos használata. E tekintetben sok kutató passzív típusú mechanizmusnak tekinti a pszichológiai védelmet, amely nem segíti elő a teljes alkalmazkodást.
Bár mind a megküzdési magatartás, mind a védekezési mechanizmusok azonos folyamatokon alapulnak, fókuszukban különböznek egymástól - akár produktív, akár gyenge alkalmazkodás. A cselekvő magatartást rugalmasnak, céltudatosnak és valóságorientáltnak definiálják, míg a védő magatartás merev, kényszerítő és torzító valóság. Ha a megküzdési folyamatok a helyzetek aktív megváltoztatására és a jelentős igények kielégítésére irányulnak, akkor a védelmi folyamatok a pszichológiai kellemetlenségek enyhítésére irányulnak. A védekezési mechanizmusok a stressz kezelésének intrapszichikus formáinak tekinthetők, mivel a passzív megküzdési magatartás célja az érzelmi feszültség csökkentése, még mielőtt a helyzet megváltozott.