Az emberi táplálkozás - Szergej Filonov

Kiadtam új könyvemet, amelynek címe "A test saját erőinek meggyógyítása". Ebben a könyvben sok új és hasznos információ nemcsak a száraz éhgyomorra, hanem a gyomor és a hát hátsó részének önszerkesztésére is.

Tel: ház. 8 (3852) 42 09 15, sejtek. 8-903 911 26 59

Az ételnek aktívnak (természetes) és egészségesnek kell lennie (lásd: Élelmiszer-értékelés).

Egyél növényvédő szerek nélkül termesztett gyümölcsöket és zöldségeket. Készítsen zöldségeket minimális vízmennyiséggel, ha lehetséges, viszonylag alacsony hőmérsékleten, amennyire csak lehet a tűzön. Egyél apró gabonaféléket, mivel ezek sok fehérjét, minden B-vitamint, E-vitamint, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak. A csíráztatott búza táplálékának bevezetése egészséges és fiatalító hatással van a szervezetre, mivel számos vitamint és különféle enzimet tartalmaz, amelyek elősegítik a test létfontosságú funkcióit, optimalizálják az anyagcserét, erősítik az idegrendszert. A csíráztatott búzát a vitalitás helyreállítására, a betegség utáni rossz közérzet állapotából való gyors kijutásra, a légzőrendszer (különösen a tüdő) megerősítésére, a fogak megerősítésére, a haj állapotának javítására és természetes színük helyreállítására használják. Módszer csíráztatott búza kása előállítására:

A gabonafélék főzése előtt 22-24 órával a búza vagy a zselés arány 50-100 gramm/fő, alaposan öblítse le hideg vízzel. Amikor ez a törmelék és a gyomok, a könnyebb alkatrészek az úszó és eltávolítják a vízzel együtt. A víz olyan mennyiségben mossa balra a búzát, hogy az a gabona legfelső rétegének szintjén legyen, de felülről nem takarja el. Meleg helyre tett búzával szállítjuk, és a borító nem túl vastag vászon vagy papírtörlő. Ez idő után a csíráztatott búzaszem (az 1 mm hosszúságú kihajtott csírák jelenlétéből ítélve), többször hideg vízzel mossuk, majd őrlőn átengedjük vagy elektromos darálóval összetörjük, és azonnal beleöntjük egy edénybe, amely friss főtt tej, és távollétében - forrásban lévő vízben. A várható arány 1: 1 vagy egy másik, a kívánt koncentrációtól függően. Kása vagy puding adjunk hozzá cukrot ízlés szerint (lehetőleg mézet), és vajat adunk hozzá 1 teáskanál. Kanál búzaszüret 50-100 gramm főtt kása elfogadhatatlan. Csak a fedéllel fedett edényben kell a kívánt hőmérsékletre hűlni, és közvetlenül az étel elfogyasztása után. Kása csak a zománc, kerámia vagy üveg tartályában állítható elő.

Próbálja meg a húst helyettesíteni halakkal.
Kívánatos tiszta szűrt vizet használni, ideális esetben felenged.

Az éhezés előkészítésének előfeltétele a rost használata, a képzés teljes időtartama alatt használják.

A korpa rendszeres fogyasztása kiküszöböli a szokásos székrekedést, és megakadályozza azok előfordulását a jövőben, a korpa leállítása után (helyreállítja a normális bél felszabadulási reflexet). Ez rost, és legfeljebb 30–40% korpa, az elhízás elleni küzdelemben használják: a magas rosttartalmú étrend lassabban szívódik fel, és hosszabb ideig jóllakottság érzetét kelti. Ezenkívül javult a bélmozgás, ami csökkenti az étel felszívódását, ezért magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt. A korpában található étrendi rost megköti a koleszterint, így a korpa felhasználható az érelmeszesedés megelőzésére. A korpa pozitív hatása cukorbetegségben, mert csökkentik a vércukorszintet. A fehérje és a keményítő ragasztója segít eltávolítani a méreganyagokat. A korparészecskék a különféle rosttartalmuk révén rugalmas biológiai anyagmegkötő nehézfémek, radionuklidok, tápanyagok káros bomlástermékei.