Stagnálás a fogyásban Nem félelmetes - nézze meg, hogyan kell megbirkózni
A fogyás stagnálása olyasmi, ami még a legpontosabb embert is elriasztja. Ön követi a diétát, testmozgást és fogyást, és hirtelen - minden megáll. Szerencsére egészen lehet legyőzni ezt a válságos pillanatot, amennyiben tudod, hogyan.
Az eredmények hiánya kétségtelenül az egyik legkedvetlenebb pillanata annak, aki gyűrűkkel küzd. Amikor mindent jól csinálsz, és nem látsz semmit ennek eredményeként, zsákutcában találod magad. A helyzet stagnálással vagy az ún fennsík.
Minden jól kezdődik - edz, rendesen étkezik és eredményeket ér el. Aztán jön a pangás. Ez az időszak 2-3 hét között tarthat, ami rendkívül kellemetlen. Ha kitartasz, akkor még nagyobb előrelépés következik.
Mindezek oka az ún omentum zsír - zsigeri zsír. Ezek a zsírok a szervek körül halmozódnak fel, nem a szubkután. A zsigeri zsír mennyisége aggaszt minket. Felhalmozódik a szervek körül, és káros hatással van a test és a test minden folyamatára. És megállítja az egészséges fogyást.
Amikor eszünk, a zsír először a gyomorba kerül. Az ott lévő sejtek felszívják a zsírt és átviszik a májba. Amikor feldolgozza őket, felhasználásra a testbe küldik. Amikor valami megzavarja ezt a folyamatot, a zsír nem jut át a májba, és ott marad, ahol van. Ez a szervek körüli felhalmozódásukhoz vezet. Ez leginkább a transz-zsírok és szénhidrátok fogyasztásának köszönhető. És így - minél több transzzsírt fogyasztunk, annál több zsigeri zsír felhalmozódik, és sokkal nehezebb lesz megszabadulni tőle.