15 napos narancs diéta tojással Struma újság
Megosztás
A túlsúlyos embereken kívül a diéta azok számára is megfelelő, akik emésztési zavaroktól szenvednek.
Ne feledje, hogy az étrend nagyon korlátozó, ezért a megkezdése előtt fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel.
A fogyókúrára vonatkozó legkorlátozóbb étrendekben az ajánlott fogyás napi fél kilogramm, és ezzel elérhetjük a napi kilogramm közelét is.
A diéta csökkenti a szénhidrátbevitelt, ami az izomtömeg csökkenéséhez vezet, ezért olyan fizikai aktivitásra van szüksége, mint fitnesz, kerékpározás, futás stb.
Reggeli: 1 narancs (vagy körte, dinnye, őszibarack, görögdinnye ... csak nem banán), 2 szelet pirítós, kávé vagy tea cukor nélkül
Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 csésze író
Vacsora: 2 paradicsom, 2 főtt tojás, 1 kg uborka és 3 keksz