Az ember az, amit a természetes kozmetikumokból inni Casyopea

Mindenki már tudja, hogy sok vizet kell innod ahhoz, hogy jól érezd magad, de nincs sok információnk arról, hogy pontosan mennyit igyál és miért. Az az igazság, hogy nem adhatjuk meg a pontos receptet, mert mennyi vizet és más folyadékot kell innunk, testünktől és életstílusunktól függ. Azonban felajánlunk néhány érdekes tényt a különböző típusú folyadékokról, és Ön dönti el, hogy hányat vegyen be!

Azok a folyadékok, amelyekkel csillapíthatjuk szomjúságunkat és a szükséges mennyiségű folyadékot juttathatjuk a testbe, a legkülönfélébbek, de ezek egy része hasznosabb és kielégítőbb, míg mások egyenesen károsak. Íme a legnépszerűbb közülük, és azok hatása a testére:

A víz

Szénsavas italok

A szénsavas italok tiszta kalóriákat adnak nekünk egy pohár gyümölcslében található egészséges tápanyagok, például vitaminok, ásványi anyagok, fitokemikáliák és rostok nélkül. A diétás szénsavas italok csak annyiban jobbak, mint a cukor lehetőségek, mivel ezek valamivel kevesebb kalóriát adnak nekünk, de a fogyás stratégiájaként ne támaszkodjon rájuk. Ezenkívül a szénsavas italokban lévő mesterséges édesítőszerekkel kapcsolatban már most kezdik kifejezni az aggodalmakat. Kétségtelen, hogy nehéz helyettesíteni egy pohár szénsavas ital örömét, de a szomjúság oltását minden bizonnyal helyettesíthetjük egy másik eszközzel, akár vízzel és szénsavas italokkal, amelyeket csak a vétel örömére használunk.

Gyümölcslé

Egy pohár természetes gyümölcslé egy pohár vizet, vitamint, ásványi anyagokat és néha rostot, valamint kiváló ízt ad. A víz helyett gyümölcslevek ivásával az a probléma, hogy sokan nem esznek kevesebbet, hogy ellensúlyozzák a lé kalóriáinak nagy részét, és ez a fokozatos súlygyarapodás biztos receptje. A léfogyasztás másik buktatója, hogy általában egy gyümölcslevet választunk kedvencnek, és csak abból iszunk, és ez egyrészt nem ad sokféle vitamint, másrészt - mindegyik lé sajátos műveletekkel jár, amelyek hosszabb ideig tartó fogyasztás, amelyet ismernünk kell, mielőtt túlzásba vinnénk. Például a grapefruitlé csökkenti egyes gyógyszerek hatását, és feltételeket teremthet a vesekő kialakulásához is.

Tej

Bármilyen furcsának tűnik, több érv szól "ellene", mint "nagy mennyiségű tej elfogyasztása" mellett. Igaz, hogy a tej hatékony módszer a kalcium megszerzésére, de a kalcium számos más ételben is megtalálható, például babban, brokkoliban, tormában, narancsban, káposztában. A kalciumon kívül a tej ad még néhány dolgot, például extra kalóriákat, telített zsírokat, galaktózt, amelyek nem feltétlenül jók a számunkra.

---