Az élet jó kis kortyokban - Health Corner Lana BG

A Slow Life remekül hangzik, mint paradigma, szemben ideológiai szinten a status quo-val. De van-e gyakorlati értéke, és ha igen, mi az? Elképzelhető egyáltalán, hogy valaki holnap felébredjen, és lassan, feszültség nélkül, szelíden és nyugodtan éljen? És a munka? És a pénz? És a család?

Elgondolkodik néha azon, hogy miről van szó?

Keményen dolgozol. Gyorsan felkapaszkodik a karrierlétrán. Jó pénzt, bónuszokat, üzleti utakat kap. Szinte 24 órán keresztül, a hét minden napján elérhető, évente 365. Egyedül vagy társaddal élsz - többé-kevésbé sikeres. Néhány órára otthon találod magad. Januárban letétbe helyezi a nyaralást augusztusban. Augusztusban - januárban síszabadság. Még mindig nincs babája, vagy a dada vigyáz rá.

Egy nap csak kiégsz. Körbenéz, és felteszi magának a kérdést - ez az? Csak ezért harcolsz? Pénz, dolgok, fotók, üzleti kapcsolatok barátok helyett. Az élet hirtelen homályos tájnak tűnik a gyors autó üvegén keresztül. Nincs egyértelmű különbség a jó és a rossz között.

Át kell gondolnia prioritásait. Ideje lassan élni.

A lassú élet azt jelenti, hogy a saját tempójában él

A lassú élet nem prédikál lustaságot, farkhúzást, felelőtlenséget.

A lassú élet azt jelenti

harmóniában élni önmagaddal;

hogy a saját tempójában haladjon - egyesek számára túl lassú lesz, mások számára - meglehetősen gyors. És neked lesz pontosan mi harmonizálja alapvető szükségleteinek kielégítését:

• a jó ételektől és a pihenéstől;

• a közelségtől és a rokonokkal és barátokkal való megosztástól;

• megerősítéstől és elismeréstől;

• a társadalmi megvalósítástól.

A hektikus dinamikáról a lassú életre való áttérés egy nap alatt valószínűleg drámaibb és stresszesebb lesz, mint a legforgalmasabb időszakok is. A cél pedig nem az, hogy több stresszt okozzon - a cél a stressz lerázása, visszatérése a test adaptív reakciójának természetes szerepéhez. A régi jó mondás, miszerint a leghosszabb út is egy apró lépéssel indul, itt is érvényes.

Hol kezdjük a lassú életmóddal?

A kapkodás okainak megszüntetéséből

A feladatokkal teli napi menetrendből, ami a legtöbb esetben egyébként egy nap alatt lehetetlen.

Bíráljon objektíven - mennyi időre van szüksége az egyes feladatokhoz. Adjon hozzá legalább tíz perc tartalékot. Időre is szükséged lesz a pihenésre és az alkalmazkodásra közöttük. Adjon meg egy időpontot a levelek böngészésére a közösségi hálózatokon. Tegye össze ésszerű órák alatt. Nem mintha nem lesznek kompromisszumok, de legyenek csak kompromisszumok - vagyis - ritkák.

És a munkára kijelölt idő alatt dolgozzon keményen - legyen 100% koncentrált, zavaró tényezők nélkül, közösségi hálózatok és pletykák nélkül, hangos hívások nélkül.

Adja fel a többfeladatos feladatot

Csak azt gondolja, hogy ezzel időt spórol. Ha a multitasking a természetünk része lenne, akkor valószínűleg még néhány kezünk lenne, a szemről és a fejről nem is beszélve.

---