Az egészséges táplálkozás a normális terhesség kulcsa - Technológia
A negatív érzelmek jelentik a legnagyobb pszichológiai problémát azoknak a nőknek, akik nem tudnak teherbe esni
A félelem nélküli természetes születés mind az anyának, mind a babának segít, és a normális terhesség kulcsa az egészséges táplálkozás - állítják szakértők.
A legjobb a természetes szülés, ami lassú folyamat - állítja Nadezhda Stamenova, szülésznő és a jövőbeli szülők iskolájának vezetője a "Nadezhda" orvosi központban.
Természetes születéskor a test hormonok teljes szimfóniáját állítja elő, amelyek megkönnyítik a baba megjelenését: oxitocin, endorfinok, adrenalin és kortizol. Ha a születés pillanatáról van szó,
sok nő kezdi a császármetszést az "elviselhetetlen" szülési fájdalmak üdvösségének tekinteni, ami teljes tévhit,
mutat rá Stamenova. Hozzáteszi, hogy a császármetszéssel született csecsemők közül minden 30. különleges gondozást igényel, mert az anya méhéből olyan ötlettel jönnek elő, mint amit a természet szánt. A császármetszést csak az orvos belátása szerint szabad elvégezni - mondta.
A természetes szülés során az oxitocin elősegíti az izomösszehúzódások kialakulását, az endorfinok természetes fájdalomcsillapítóként működnek, az adrenalin és a kortizol pedig „menekülési vagy csata” jeleket küld az anya erejének mozgósítására - magyarázza Stamenova.
Szerinte az a félelem, amelyet egy nő szülés közben érez, fokozza a fájdalmat is. A félelem ellenzi a méhizmok aktivitását, és ez a feszültség elviselhetetlen fájdalmat okoz. Ezzel ellentétben - minden, ami a test és az elme ellazulására hajlamos (relaxáló zene, meleg és félhomályos helyiség) az endorfinok fokozott felszabadulásához vezet, amelyek természetes fájdalomcsillapítóként hatnak.
A terhesség megfelelő étrenddel jár
A szakértők egyetértenek abban, hogy a terhes nőknek meg kell őrizniük az egészséges testsúlyt, és nem szabad betartaniuk a "nagymama" tanácsát, hogy két ember étkezzenek, és bármi is legyen a szívükön. Dr. Marina Mihova, a prenatális diagnosztika szakembere szerint a terhesség egyik legfontosabb mozzanata a megfelelő étrendhez kapcsolódik. Felhívja a figyelmet arra, hogy az első trimeszterben a terhes nőnek nem szabad plusz kilókat szednie .