Az egészséges gyermek titka
"Négy szemmel" nézed kis kincsedet, vigyázz, nehogy megfázz, "csirketej" van az asztalon, a kalap nem jön le a fejéről és. A legszabályosabb útvonalad az orvoshoz vezet. hivatal.
A szomszéd gyermekének pedig nincs szabadnapja az óvodától, szülei nem tudják, hol van a gyógyszertár.
Van-e titka az egészséges gyerekeknek? Miért betegednek meg egyesek gyakrabban, mások pedig nem? Tehetünk valamit ez ellen?
Nézd meg a kocsikat, és próbáld meg valamilyen módon alkalmazni a gyerekedre. Lehet, hogy a kezdet nem ad százszázalékos eredményt, de mindenképpen segít.
Ne vigyük túlzásba
Három gyermekes anya, aki szinte soha nem beteg, elmagyarázza viselkedését: "Soha nem hívom őket, hogy menjenek haza enni. Ha éhesek, akkor eljönnek. Soha nem hívom őket öltözni, ha fáznak, akkor extra ruhákat akarnak. Jobb, ha kissé fáznak, mint izzadtságban úszni, majd megbetegedni. "
A gyermek természetes ösztöneinek elfojtása egy dologhoz vezet - gyengéd, teste nem tudja, hogyan védekezzen, és állandóan beteg. A probléma a szülőkkel van, nem a gyerekekkel. Néhány anya annyira belemerül ebbe a szerepbe, hogy egyszerűen elfojtja gyermekét. Komolyan át kell gondolniuk, mit kompenzálnak túlterhelésükkel.
Egészséges étel
Elcsépelt, de tény. Mi, és főleg gyermekeink vagyunk, amit eszünk. Kisgyermekeknél ez különösen fontos, mert az elfogyasztott étel jelentős szerepet játszik testük felépítésében és növekedésében. Nem várható, hogy az édességektől, csokoládéktól és hamburgerektől a gyermek megkapja az összes szükséges tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot. Az egészséges gyermekeknek általában vasszülők vannak - egyék azt, amit otthon főznek, szükségszerűen salátákkal és gyümölcsökkel együtt. A csemegék kiegészítő, nem pedig főétkezés. Sok családtól eltérően, ahol a szerepek megváltoznak - a gyerekek meghatározzák a szabályokat a családban, beleértve az étrendet is. A szülőtől való lemondás a legegyszerűbb, de nem a legegészségesebb.
Kezek el az arctól
Furcsán hangzik, de tény. Az egészséges gyermekek távol tartják a kezüket az arcuktól. A vírusok és baktériumok az orr, a száj és a szem nyálkahártyáján keresztül jutnak be a testbe. Ha a piszkos ujjak folyamatosan csiklandozzák az orrát, és nem jönnek ki a szájból, a gyermek könnyen megbetegszik. Tanítsd meg a gyerekeket, hogy tartsák távol a kezüket az arcuktól, hozzanak létre munkahelyeket a kezük elfoglaltsága érdekében. Elég nehéz feladat, különösen a legkisebbek számára, de legalább ügyeljen arra, hogy a keze mindig tiszta legyen. Készítsen szabályokat, játék formájában is moshat kezet, főleg étkezés előtt és séta után.
Minden nap aktív!
Tanulmányok azt mutatják, hogy az aktív mozgások 30-50% -kal csökkentik a megfázást! Ennek oka az, hogy a fizikai aktivitás javítja a vérkeringést, és az immunrendszer sejtjei odaérnek, ahol szükségük van rá, és elvégzik a munkájukat. A monitorok előtti gyerekek sokkal gyakrabban betegednek meg és elhíznak. A zsírszövet citokineket termel, amelyek gyulladásos sejtek, az immunrendszer ellenségként harcol ellenük és kimerül. A gyakran beteg gyermek tipikus típusa - bolyhos (a nagymama örömére), sápadt, mozdulatlan. Az aktív gyermekek jobban alszanak, a jó alvás pedig egészséget jelent.
Az egészségesek egészségesek
Néhány gyermek megnyerte a genetikai lottó jackpotját, és nagyon jó egészségnek örvend. Számos betegség köztudottan öröklődik, vagy legalábbis genetikai hajlamú. Például azok a szülők, akiknek gyermekkorukban mandulája volt beteg, és a gyerekek is ettől szenvednek. Bizonyos öröklődés mutatkozik allergiás betegségek, asztma, emésztőrendszeri betegségek esetén. Továbbra is kérdés, hogy a gének játszanak-e döntő szerepet, vagy az egészséges szülők egészséges szokásokkal rendelkeznek-e, és így nevelik-e gyermekeiket.
Kíváncsi
A babaápolók veszélyesek lehetnek
A csecsemők 25% -a ekcémában szenved, ami a múlt századi betegség előfordulásának tízszerese. Új kutatások azt mutatják, hogy a csecsemő bőrén a születés utáni első hetekben használt modern fürdőolajok és testápolók okozhatják a megnövekedett bőrbetegségeket.