Tisztító étrend a népek
Válasszon diétát
Tisztító étrend a népek
Evelina Avramova/2009.10.11. 10:20 Kategóriák: Fogyókúra Hozzászólás írása
Meghívunk egy rövid, kulináris ízvilágú utazásra a világ körül. Ebben megtudhatja, hogyan készítik el az egyes népek a test tisztító étrendjét.
Kínai étrend - narancs jön a megmentésre
A kínai étrend meglehetősen nehéz, 3 hétig tart, és nem könnyű elviselni, de nagyon hatékony.
Az első héten csak egy narancs és egy kemény tojás fogyasztható reggelire, ebédre és vacsorára. Víz helyett csak zöld teát szabad inni cukor nélkül. A második héten korlátlan mennyiségű zabpehely fogyasztható só és fűszerek nélkül. A diókat este forró vízben kell forralni, reggel pedig leszűrni. A gyümölcsök és zöldségek a harmadik héten át fogyaszthatók, ezúttal segítenek az étrendről a normál étrendre való áttérésben.
Tibeti étrend - a titok a kis adagokban rejlik
Tej-vegetáriánus, csak egy hétig tart. Jellemzője, hogy az ételeket lassan és kis adagokban kell fogyasztani. Célja pedig nem annyira a fogyás, hanem a test és a gyomor-bél traktus megfelelő anyagcseréjének elősegítése.
Reggelire ihat egy pohár tejet vagy friss gyümölcsöt egy kis zsemle mellett, ebédre halat vagy hüvelyeseket fogyaszthat zöldségsalátával, este pedig - sajtot, joghurtot vagy gyümölcsöt.
Brazil diéta - gazdag/szegény
Két hétig tart, ezalatt napi 3 almát (vagy 3 narancsot, vagy 3 uborkát vagy 100 g választott marhahúst) és 3 csésze fekete kávét fogyaszthat. Az étrend szigorú, de lehetővé teszi a test számára, hogy húsból állati zsírokat, zöldségből cellulózot és fehérjét nyerjen.
Francia diéta - a kávéval kezdjük
Két hétig tart. Reggelire ihat egy fekete kávét pirított szelettel, ebédnél - húst, tojást vagy halat (párolt vagy pörkölt), vacsorára pedig húst, halat, gyümölcsöt és joghurtot. Ezt a diétát alacsony kalóriatartalmú reggeli jellemzi, az ebéd állati zsírokban és fehérjékben gazdag, a vacsora pedig szénhidrátokban és cellulózban gazdag.
Eszkimó étrend - nincs édesség és tej
Ez az összes diéta közül a legérdekesebb. A messzi észak lakói köztudottan halat és tengeri ételeket fogyasztanak. Ezek az alapja az Eximo diétának. Minden nap fogyaszthat mindenféle halat gyümölcsökkel és zöldségekkel. A főétkezések között ismét fogyaszthat gyümölcsöt. Az édességek és a tejtermékek tilosak, de az étrend általában nagyszerű munkát végez.
Hozzászólások
A hónap tanácsadója
Dr. Vlagyimir Petkov
Dr. Vladimir Petkov a DEN Szemklinikán dolgozik. 2016-tól az Európai szürkehályog- és fénytörési sebészeti társaság tagja. 2020-ban. elsajátítja a szembetegségek specialitását.
Biomania
KEMOTERÁPIA - az alternatív gyógyászat új, régi módszere
Mi a kemoterápia módszere, amely egyre népszerűbb az egész világon, és miért hasznos mind a gyermekek, mind a felnőttek számára? Miért fordítja egyre több szakértő idejét annak tanulmányozására? Hazánkban az első diplomás mesél minderről