Az egész téli kerékpározás 7 előnye

Erősebbé válsz

A tél az alapképzés klasszikus ideje. Lehet, hogy azt gondolja, hogy nem edzhet kint, de a kerékpárosok más véleményen vannak, mert hidegebb időben, a maximális körülbelül 70% -os pulzus mellett a mitokondriumok által termelt energia mennyisége megnő, és végül ez azonban egy hosszabb biciklizésre, mielőtt elérné a fáradtsági küszöböt. Meglepő bónusz: Mivel vastagabb ruhát kell viselnie, több felszerelést kell viselnie a hátizsákjában, és nehezebb kerékpárral (hegyi vagy akár fatbike) kell haladnia, ezáltal erősebbé válik.

Rugalmasabbá válik

Meg fogja tapasztalni, hogy teste képes bátran harcolni a téli körülmények között. A hideg, a szél és a hó megkeményíti az akaratodat, a tavaszi eső és az enyhe hideg pedig kellemesnek tűnik számodra, és nem fogod érezni őket, miközben mások még mindig vastag téli ruháikat viselik.

Sok kalóriát fog égetni

Amikor a hőmérséklet csökken, az anyagcsere felgyorsul, hogy melegen tartsa a testet, és így több kalória éget el, még nyugalomban is. Bár egyes tudósok szerint a megnövekedett kalóriaégetés hideg időben csökken, miután az ember jól felmelegszik és elkezd edzeni, mivel a belső hőmérséklet kiegyenlíti a melegebb időjárás hőmérsékletét, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a zsírolvadás sok tényezőtől függ. A hideg a zsírokat pusztán anyagcserével aktívabbá teszi, és a téli edzés jobb fogyáshoz vezet.

---