Az édességéhség elárulja, amire testünknek szüksége van

A szénhidrátokkal kapcsolatos problémát nem oldja meg az abszolút kizárás a menüből.

De mégis egyetért velünk, egy darab csokoládé soha nem csak egy.

Szakértők szerint a hideg napokon a szénhidrát-éhség jelentősen megnő. Testünk arra összpontosít, hogy megvédjen minket a külső tényezőktől - vagy egyszerűbben, melegen tart. Testünk több energiát használ fel a hőmérséklet fenntartásához, és ezáltal az anyagcserénk 10% -kal nő. Addig sokkal több kalóriára és szénhidrátra van szükségünk a kompenzációhoz.

Az állandó vágy valami édes után azonban elárulhatja azt, ami testünkből valójában hiányzik. Ez gyakran magnéziumhiány. A kakaó, a csokoládé fő összetevője, ebben az elemben természetesen gazdag étel, amely sok mindenre nagy jelentőséggel bír: az egészséges csontoktól az erős immunrendszeren át a stressz kezeléséig.