Az aszalt szilva nem ijesztő - egészséges - étel

Bár az ősz hagyományos gyümölcse, az aszalt szilva már a piacon van. Ez a gyümölcs egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik frissen és szárítva egyaránt.

Az aszalt szilva mind a jobb perisztaltikát segíti belek, és hogy megszüntesse a hangérzetet és sikeresebb fogyás.

Mi okozta ezt?

Először is fontos megemlíteni ezt az aszalt szilva ásványi anyagokban, vitaminokban és a szervezet számára fontos egyéb anyagokban gazdag. Száz gramm szilva 30 kalóriát tartalmaz, ami alkalmassá teszi azokat a fogyni vágyók számára.

A szilva fehérjében, szénhidrátban, rostban, szerves savakban, rézben, kalciumban, nátriumban, foszforban, magnéziumban, krómban, cinkben, jódban és sok vitaminban gazdag - A, B1, B2, B6, PP, C és E. A szilva sok olyan anyagot tartalmaz, amely csökkenti a vérnyomást és erősíti az ereket.

A friss és szárított aszalt szilva, valamint az aszalt szilvalé és a kompót enyhe hashajtó hatású, lusta belek és székrekedés esetén ajánlott. A szilva segít megsemmisíteni rossz koleszterinszint a testből.

---