Fehér étrend

Az egy héten át tartó fehér diétával 5 kg-ot fogyhat.

Légy óvatos ha a gyomrod nem szívja fel jól a tejtermékeket, ez az étrend nem megfelelő az Ön számára.
Az étrendet azért hívják "fehérnek", mert tejen és tejtermékeken alapul.
Az optimális zsírtartalom nem több mint 4%/100 gramm!

Egy másik szabály: ne egyél savanyú gyümölcsöt! Ehet: almát, banánt, körtét, őszibarackot, egy marék aszalt szilvát vagy mazsolát.

Minden étkezés előtt igyon egy pohár ásványvizet