Az Ashtanga jóga - Ashtanga Yoga Shala - jóga Szófia első sorozatának gyógyító előnyei
A Yoga Chikitsa fontosságának és a sorozat alapvető szerepének feltárása az egészség javításában.
A jóga végső célja a tudatosság magasabb szintjének elérése, de jó egészség és erős, kiegyensúlyozott rendszer nélkül ezt nagyon nehéz megvalósítani. Ezért az ászana mindennapi gyakorlásának egyik fő célja az, hogy terápiát szolgáljon a sokféle betegségre, amelyek befolyásolhatják testi, lelki és érzelmi állapotunkat. Megfelelő gyakorlás esetén az ászanák meggyógyíthatják és korrigálhatják az egyensúlyhiányokat, és erőssé, stabilá és ellenállóvá tehetik rendszerünket. A jógában csak akkor lehet előrelépni, ha minden betegség meggyógyult, és az emberi rendszer teljes egyensúlyban van.
Ez Krishnamacharya és tanítványa, Patabi Joyce tanításainak alapfogalma: „A fizikai erő, az elme ereje és az érzékszervek ereje mind nagyon fontos. Nélkülük nem lehet elérni a szellem erejét - a test és az elme elválaszthatatlanul összekapcsolódik. Ha az élvezetet és a fájdalmat a fizikai test vagy az érzékszervek tapasztalják, akkor az elme is megtapasztalja őket ... Ahhoz, hogy megtanuljuk elérni az ilyen koncentrációt, a testet előbb meg kell tisztítani, majd fejleszteni kell az elme erejét. A test megtisztításának és megerősítésének módszerét ászanának hívják ”(34. oldal, Yoga Mala, Patabi Joyce)
Joyce Ashtanga első sorozatát, a Vinyasa jógát "Yoga Chikitsa" -nak nevezi, ami azt jelenti betegségek terápiája. Bár az Ashtanga jóga összes sorozata (összesen hat) terápiás jellegű, az első sorozat az, amely kifejezetten a gyógyulásra összpontosít, mint a jóga szádhana (személyes gyakorlat) előkészítése. Valójában ez terápia mindenki számára, még a jó egészségnek is, mivel nemcsak gyógyítja, hanem fenntartja és fiatalítja is a rendszert minden szinten.
Mi is pontosan a Yoga Chikitsa ?
A "yoga chikitsa" sorozat neve azt jelzi, hogy fő célja a betegségek gyógyítása, és kifejezetten a rendszer helyreállítására, fiatalítására és megerősítésére készült a jóga céljából. A sorozat ebből a szempontból elemezve a terápiás hatás több különböző szintjét találjuk.
Az egyes ászanák
Először is, minden egyes ászanának különleges előnyei vannak. Egyesek bizonyos betegségek, például a cukorbetegség kezelésére és megelőzésére szolgáló Janushirshasana A, B és C kezelésére vagy megelőzésére törekszenek. Mások megerősítik és helyrehozzák a meghatározott szerveket vagy szervrendszereket. Például a paschimotanasana variációi növelik az emésztési "tűz" erejét, segítik az emésztőrendszert a tápanyagok sokkal hatékonyabb felszívódásában, valamint a szervezet által kapott méreganyagok elpusztításában és kitisztításában. Mások javítják a test testtartását (például az isiász kezelésére használt Tyrainmuka ekapada paschimotanasana) és a tisztítást (a Marichiasana A, B, C, E egyéni és kölcsönösen támogató hatással bírnak az epehólyag és a vastagbél tisztításával, valamint mint néhány más gyógyító akció).