Mit kell helyettesíteni a tej alatt fogyás Minden a nőről szól
Ha a diéta ideje alatt aktívan sportol, az izmoknak könnyen emészthető fehérjékre van szükségük. Laktóz-intolerancia esetén cserélje ki a tehéntejet hasznosabb analógokra.
Zabtej
A termék népszerű a vegetáriánus ételek kedvelői körében. Gyorsan és jól csillapítja a szomjat, csökkenti az éhségérzetet és normalizálja a bélműködést. A zabpehely biztonságos a kazein- és laktóz-intolerancia esetén, ezért gyakran szerepel a gyermekek allergiás étlapján. De cukorbetegség esetén nem ajánlott: a magas keményítőtartalom kiváltja az inzulin felszabadulását.
Kókusztej
A természetes terméket finomra reszelt diópép összenyomásával készítik. Hasznos antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, javítja a bél mikroflóráját, kiküszöböli a dysbiosist, de súlyosbodást okozhat a máj és az epehólyag betegségében.