Az Aronia 7 gyógyító előnyei Fogyasztás - Egészség
Az Aronia Észak-Amerikában őshonos cserjefaj, amelyet ma Kelet-Európában termesztenek. Az "Aronia" általában a bokron termő gyümölcsökre utal. Ezeket az aronybogyókat élénk, szájszárító hatásuk miatt aronykának is nevezik.
Az arónia javasolt egészségügyi előnyei közül sok a magas polifenol nevű tápanyag-tartalommal függ össze.
Klinikai vizsgálat 2015-től. az élelmiszer-technológiában és a biotechnológiában megjegyezte, hogy korábbi tanulmányok azt találták, hogy az arókánia a legnagyobb polifenoltartalmú, 143 növény.
Meg tudják védeni az immunrendszert, rákban, a cukorbetegség megelőzésére, a szem egészségének javítására, az öregedés hatásainak lelassítására, a vérnyomás csökkentése és serkenti a testjavítást.
Mi az Aronia ?
Ez a fajta, Észak-Amerikában született bogyó az antioxidáns tartalom szempontjából az egyik legerősebb csoport.
Ez az oka annak, hogy ilyen széles körben keresik őket kulináris alkalmazásokhoz, nem is beszélve egyedi ízükről.
Több mint 600 klinikai vizsgálat, a feltételezett egészségügyi előnyök miatt.
Az Aronia név a gyümölcs minőségéből származik, valamint abból a tényből, hogy gyakran úgy érzi magát, mint amikor almát fogyaszt. Ez az íz sokkal ízesebb lesz, ha a gyümölcsöket édesítik vagy különféle ételekben használják.
Gazdag antocianinokban, karotinokban, flavonoidokban és különféle egyéb szerves antioxidánsokban, a vitaminokon és ásványi anyagokon kívül ezek szuper gyümölcsök fontos szerepet játszhat az egészség javításában és számos egészségügyi állapot kezelésében/megelőzésében.
Az Aronia-t általában cukorkákban, desszertekben, süteményekben, italokban, joghurtban, lében, sörben, fagylaltban, borban, szirupban használják, és akár teaként is elkészíthető.
Ez a széles skála egyedülálló ízének, valamint fő egészségügyi előnyeinek köszönhető, amelyeket az alábbiakban részletesebben tárgyalunk.
Az Aronia tudományosan bizonyított előnyei
Az Aronia előnyei hatalmasak az egészsége szempontjából, de ismerkedjünk meg ennek a gyümölcsnek a 10 legjobb előnyével.
Fogyáshoz
Az aronybogyó kevés kalóriát és zsírt tartalmaz, de élelmi rostot és rengeteg tápanyagot tartalmaz.
Ha teljesen egészségesnek akarja magát érezni, akkor az arókia étrendi segítségért jár.
Az emésztéshez
Mint fentebb említettük, az arókia magas az élelmi rosttartalommal, ami azt jelenti, hogy könnyen emészthetőek azáltal, hogy az élelmiszereket hatékonyan mozgatják a belekben.
A széklet csoportosításával a rost segíthet annak megszüntetésében székrekedés, hasmenés, görcsök, puffadás, valamint általános gyomorpanaszok.
Az arókia tartalmazott szerves vegyületek védik a gyomrot a veszélyes baktériumoktól az immunrendszert és az antioxidáns aktivitást segítő természetes segítségüknek köszönhetően.
Antioxidáns kapacitás
Ez biztosan a legfontosabb szempont az arókából, tekintettel arra, hogy több tucat különféle van antioxidánsok ilyen gyümölcsbe vannak zsúfolva! ( megbízható forrás )
A kvercetintől, az epikatechintől, a koffeinsavtól és a malvidintól a luteinig, a zea-xantinig és a karotinig az arónia hatalmas mennyiségű antioxidáns védelmet nyújt, amely növelheti általános egészségi állapotát a vérben, a bőrben, a szemben, a szervekben és a szövetekben található szabad gyökök eltávolításával. .