Zsírtisztítás és megkönnyebbülés Eszik-e a BB-Team fórumot

Szia, új témát kezdek, mert itt-ott információkat találtam, de még mindig nem tudtam rájönni, hogy a tettem elvezet-e a kitűzött célhoz.

fórumot

29 éves vagyok, és csodálatos babám volt tavaly december óta. Sajnos a sok boldogság mellett ez az esemény is hozott nekem 30 kg-ot, amivel azóta is küzdök.

A januári 72 kg-ról most vagyok 54. 158. vagyok. Általában, amíg nem látok "csempét", nem állok meg:)
Ez az egész: március 1-én a Sean T Insanity-jával kezdtem, és egy hónap alatt 10 cm-t vesztettem a köröktől és körülbelül 8-9 kg-ot.
Azóta figyelem, hogyan eszem, és próbálok többet mozogni.
Ennek eredményeként íme az eddigi intézkedéseim:

Derék: 70 cm (március 1. - 90 cm)