Az álmok hiánya aggasztó jel az egészség számára

Alvás közbeni álom rendkívül fontos. Szinte annyi, mint az alvás mennyisége. Mert mindenki tudja, hogy hét-nyolc órát kell aludnia. De vajon rájövünk, mi történik velünk alvás közben? És miért olyan fontos az álom?

egészség

Álmunkban a testnek és az agynak tudat alatt tudják szabályozni és szervezni az érzelmeket. Éppen ezért, amikor felébredünk, általában pozitívabban és optimistábban érezzük magunkat az élet iránt. Az álmodozás olyan, mint a jóga az agy számára, írja Rubin Naiman kutató.

A mulasztás az ún Az alvás REM-fázisa, amikor álmodunk, megfosztja az agyat az érzelmek "emésztésének" és rendezésének képességétől.

A New York-i Tudományos Akadémia jelentése szerint az álmok elvesztése átváltozik "néma járvány". Idézzük Rubin Nyman kutató tanulmányának adatait, amelyek részletesen elmagyarázzák a gyors szemmozgást (REM-alvást) okozó különféle tényezőket és ennek az állapotnak a elvesztését.